Gestion du stress
et des émotions
Qui suis-je ?
Je m'appelle Giorgio, comme Saint Georges, le protecteur des chevaliers et le tueur de dragons, j'ai toujours ressenti l'appel à offrir protection et guidance à ceux qui en ont besoin. Pourtant, mon dragon n'est pas fait d'écailles et de feu, mais de stress, d'anxiété et de rumination mentale. Je vous accompagne dans la gestion du stress et des émotions.
Expérience professionnelle et prise de conscience
Pendant plus de 30 ans, j'ai travaillé dans la transformation digitale pour le monde de la mode et du luxe. J'ai vécu et respiré l'environnement d'entreprise effréné et à hauts enjeux qui, bien qu'exaltant, peut aussi être épuisant.
À travers ce voyage, j'ai compris de manière intime l'importance vitale d'un esprit et d'un corps équilibrés, ce qui a commencé ma quête pour démystifier le "mens sana in corpore sano" - un esprit sain dans un corps sain.
Je suis un Italien vivant à Paris depuis 12 ans, mais mon amour pour l'apprentissage ne connaît pas de frontières.
Je me suis plongé dans les domaines du Shiatsu, de l'Equicoaching, de la Pleine Conscience, de la Cohérence Cardiaque HeartMath, et de l'Intelligence Positive. Chaque nouvelle perception m'a rapproché de la compréhension de la gestion du stress et des émotions.
Réflexion personnelle
Mon moteur n'est pas seulement l'apprentissage académique, c'est aussi une motivation personnelle. Dans le passé, j'ai souvent été pris dans une tempête émotionnelle, où un simple désaccord avec mon manager me poussait à envisager impétueusement de démissionner. En réfléchissant sur mes réactions, je me demandais : Pourquoi ai-je réagi ainsi ? Pourquoi n'ai-je pas pris le temps de respirer et de réfléchir avant de répondre ? Pourquoi je n'ai pas pris le temps de gérer mon stress et mes émotions ?
De Cowboy à Coach : Ma Philosophie du Voyage Intérieur
Ces questionnements m'ont conduit à explorer et adopter des pratiques pour mieux gérer mes réponses émotionnelles. Avec le temps, j'ai appris que la patience et la compréhension mènent souvent aux meilleurs résultats. Cela me rappelle une leçon que j'ai apprise lors de mon expérience en tant que cowboy dans le Wyoming : "Plus vous voulez déplacer un troupeau rapidement, plus vous devez y aller doucement."
Cette leçon guide aujourd'hui ma philosophie de vie et mon approche du coaching. Aujourd'hui, je suis mieux armé pour passer d'une réaction instinctive à un état de calme où je peux trouver la réponse la plus appropriée. Comme le suggère Viktor Frankl, "Entre le stimulus et la réponse il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre réponse." Je vous invite à prendre le temps de respirer, de faire preuve de patience. Il n'y a pas d'urgence.
En vous accueillant dans ce voyage vers un équilibre mental et physique, vers une vie d'harmonie, ma mission est de me transformer moi-même, d'inspirer les autres et de participer à la transformation du monde.
Ensemble, embarquons dans ce voyage où vous ferez un travail sur la gestion du stress et des émotions.
Giorgio
