top of page

Coach gestion du stress & performance

Formations & Coaching

En tant que coach sur la gestion du stress je vous propose des sessions sur-mesure pour maximiser votre bien-être et efficacité.

CONFÉRENCE

Coeur & cerveau intuition

Distanciel ou Présentiel - Durée 2h ou 3h

De récentes études montrent que les processus créatifs et intuitifs ne se limitent pas uniquement au cerveau. Ils résultent des interactions entre les différents systèmes corporels. Ces interactions entre systèmes émotionnels et physiologiques jouent un rôle clé dans la créativité et l'intuition.

Convention
Collègues au travail

ATELIER

Guide du Leader

Distanciel ou Présentiel - Durée 3h

Voici comment vous pouvez transformer radicalement la manière dont votre équipe collabore.

 

Le Guide s'apparente à un manuel d'utilisation "Leader's Guide" pour collaborer efficacement avec "moi". Il précise vos préférences, méthodes de travail privilégiées et points de réticence. Historiquement, c'était un outil que les PDG remettaient aux nouveaux collaborateurs pour simplifier et accélérer leur intégration, optimisant ainsi la synergie de travail.

ATELIER

Design Thinking

Distanciel ou Présentiel - Durée 3h

Une approche centrée sur l'humain!

Cette méthodologie se distingue par sa focalisation sur des problématiques ou besoins concrets. Elle promeut la diversification des approches, ouvrant la voie à des stratégies innovantes pour optimiser et revitaliser les processus et pratiques en vigueur, le tout dans une optique d'efficacité renforcée.

Design Thinking.jpg
Freelance pensif

ATELIER

Identifier vos saboteurs intérieurs

Distanciel ou Présentiel -

Durée 1h30

Basé sur l'Intelligence Positive (PQ), cet atelier vous offre l'opportunité de décrypter vos saboteurs internes et d'en tirer des enseignements.

ATELIER

Fresque de la diversité

Présentiel - Durée 3h

Inspiré par la pédagogie de la Fresque du Climat, la Fresque de la diversité est un atelier d'intelligence collective qui permet aux personnes de prendre conscience des mécanismes cognitifs en jeu concernant la discrimination, de découvrir des approches visant à les réduire, de débattre de leur portée et de leurs limites.

Groupe de soutien
WhatsApp Image 2023-08-24 at 18.27.18.jpg

COACHING

IKIGAÏ

Distanciel ou Présentiel - Durée 3h ou 6h

Découvrez l'intersection de la passion, de la profession, de la vocation et de la mission dans votre vie avec mon atelier interactif IKIGAI.

 

Cette aventure transformatrice vous guidera vers la découverte de votre propre Ikigai, votre 'raison d'être'. Elle vous offrira des clés pour une meilleure connaissance de vous-même et illuminera votre voie vers un équilibre et une satisfaction durable.

 

Plongez dans l'ancienne philosophie japonaise de l'IKIGAI et exploitez son pouvoir pour remodeler votre vie et l'aligner sur vos valeurs et aspirations les plus profondes.

COACHING

Assisté par le cheval

Présentiel - Durée à partir de 1h30

Ce type d'accompagnement novateur fait intervenir le cheval comme partenaire dans le processus de coaching. Il offre une expérience d'apprentissage singulière et intense, plongeant les participants dans une prise de conscience profonde de leur mode de fonctionnement, tout en leur permettant de développer de nouvelles perspectives.

Chevaux sauvages islandais
Respiration Coherence cardiaque.jpg

PROGRAMME

Maîtrisez la Cohérence Cardiaque

Distanciel ou Présentiel - Durée 6h

Ce programme pratique vous introduit à la Cohérence Cardiaque et aux méthodes clés de HeartMath® pour une gestion efficace et durable du stress. Il vous guidera sur l'intégration de ces méthodes au quotidien, boostant ainsi votre santé et vos performances tout en renforçant votre bien-être. Vous bénéficierez également de directives pour exploiter le potentiel de l'innovant Inner Balance de HeartMath, facilitant ainsi votre progression et le suivi de vos avancées.

PROGRAMME

Positive Intelligence PQ

Distanciel - Durée 6h

Fondé sur le programme de fitness mental Positive Intelligence (PQ) d'une durée de six semaines, nous visons à optimiser simultanément la performance et le bien-être de chaque individu.

Le programme Positive Intelligence consolide vos trois muscles essentiels du bien-être mental en seulement six semaines. Grâce à une application de pointe, des exercices journaliers adaptés sont proposés, conduisant à l'instauration de nouvelles habitudes robustes pour cultiver un état d'esprit positif.

Yoga à la maison
Bureau du futur QVCT.webp

PROGRAMME

QVCT : Épanouissement et Performance

Distanciel ou Présentiel - A définir

Ce programme personnalisé aborde la QVCT, aligné sur vos objectifs spécifiques. Nous élaborerons ensemble des stratégies sur mesure pour un milieu professionnel épanouissant. Vous serez guidé dans l'adoption de pratiques optimales pour le bien-être de votre équipe, en harmonie avec les valeurs de votre entreprise. La collaboration est clé pour développer des solutions équilibrées, boostant ainsi performance et satisfaction durablement.

bottom of page