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đŸ–€ Prendre une pause rĂ©gĂ©nĂ©ratrice RĂ©duire le stress pour avoir plus d'Ă©nergie

Vous pouvez simplement Ă©couter, pas besoin d'ouvrir Zoom. L' objectif est d'offrir une “Pause RĂ©gĂ©nĂ©ratrice”, un moment de repos et de dĂ©tente qui permet de recharger ses batteries mentales et physiques.

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Heure et lieu

13 sept., 12:45 – 13:45

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À propos de l'Ă©vĂ©nement

Vous pouvez simplement Ă©couter, pas besoin d'ouvrir Zoom.  L' objectif est d'offrir une “Pause RĂ©gĂ©nĂ©ratrice”, un moment de repos et de dĂ©tente qui permet de recharger ses batteries mentales et physiques.  Cela permet de rĂ©duire l'anxiĂ©tĂ©, le stress et la rumination mentale, tout en retrouvant de l'Ă©nergie pour prendre des dĂ©cisions Ă©clairĂ©es et Ă©viter de rĂ©agir impulsivement aux situations.  -→ Le stress est un phĂ©nomĂšne normal voire stimulant.  Toutefois, s'il dure trop longtemps ou s'il provoque des rĂ©actions fortes, il peut avoir des rĂ©percussions psychophysiologiques nĂ©gatives.  GrĂące Ă  la CohĂ©rence Cardiaque, apprenez Ă  maĂźtriser votre stress avec votre respiration.

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