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Découvrez mon blog sur le bien-être au quotidien et apprenez à transformer les défis du quotidien en opportunités de croissance. Des stratégies pratiques pour améliorer votre résilience et optimiser vos performances.
Comment Prendre une Pause Régénératrice en 5 Minutes
Découvrez comment une pause régénératrice de 5 minutes peut réduire le stress, augmenter l'énergie et améliorer la performance de 13%.
Giorgio Rizzi
17 mai 20243 min de lecture
34 vues
5, 4, 3, 2, 1 : Compte à rebours pour prendre le contrôle de l'anxiété
L'anxiété, un frein au bonheur et à la santé, peut être maîtrisée grâce à la technique d'ancrage 5-4-3-2-1, développée par la clinique...
Giorgio Rizzi
11 mars 20243 min de lecture
114 vues
VFC et Bien-être : Découvrez la Clé du Bien-Être avec la Variabilité de la Fréquence Cardiaque
Optimisez Votre Performance : La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) au Cœur du Bien-être et de la Performance Dans le paysage en...
Giorgio Rizzi
17 déc. 20234 min de lecture
30 vues
Deux commandants vivent à l'intérieur de notre corps.
La Cohérence Cardiaque est Le Négociateur de Paix. Deux commandants vivent à l'intérieur de notre corps : un pour les temps de paix et un...
Giorgio Rizzi
21 oct. 20234 min de lecture
24 vues
La Science Derrière la Pause : Pourquoi 5 Minutes Peuvent Transformer Votre Journée.
Nous vivons dans un monde où la culture de la productivité est à son apogée. Chaque minute est précieuse, chaque seconde compte. Mais...
Giorgio Rizzi
18 août 20232 min de lecture
17 vues
Découvrez le Secret de la Longévité : La Cohérence Cardiaque et son Influence Étonnante !
Dans notre quête d'une vie longue et épanouissante, maintenir une bonne santé et un bien-être est primordial. Alors que de nombreux...
Giorgio Rizzi
17 juil. 20233 min de lecture
17 vues
Prendre une pause : Mettez le Pied sur le Frein pour Accélérer
La Magie de la Technique Pomodoro Pourquoi nous avons tous besoin de notre propre pit-stop : La technique du Pomodoro. Tout comme une...
Giorgio Rizzi
23 juin 20232 min de lecture
15 vues
Libérer le Potentiel Athlétique : Le Pouvoir de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque.
Découvrez le rôle transformateur de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) dans l'entraînement physique moderne : De la mesure de...
Giorgio Rizzi
21 juin 20233 min de lecture
16 vues
Améliorer les performances : Des interventions efficaces soutenues par des preuves
Introduction Dans l'économie mondiale d'aujourd'hui, caractérisée par des changements et des transformations continus, les entreprises...
Giorgio Rizzi
16 juin 20232 min de lecture
20 vues
La magie de la respiration lente : Votre arme secrète contre le stress pré-examen 📚💡
Êtes-vous fatigué des trac pré-examen ? 😓 Souhaitez-vous qu'il y ait une baguette magique que vous pourriez agiter pour faire...
Giorgio Rizzi
14 juin 20232 min de lecture
38 vues
Dévoiler le Secret de l'Été : Le Lien Surprenant entre le Stress, la Prise de Poids
Découvrez comment la gestion du stress par la Cohérence Cardiaque peut aider à briser le cycle de la prise de poids et promouvoir le...
Giorgio Rizzi
12 juin 20231 min de lecture
18 vues
Junk Food & Doux Rêves : Comment Votre Régime Alimentaire peut Vous Priver de Sommeil Reposant 🌛🍔
Vous adorez grignoter des aliments malsains et vous ne pouvez résister à ces délices sucrés ? Et si je vous disais que ces plaisirs...
Giorgio Rizzi
8 juin 20233 min de lecture
11 vues
Méditation & Cohérence Cardiaque
Explorer les bienfaits de la méditation et de la cohérence cardiaque : une analyse comparative. En tant que praticien aguerri de la...
Giorgio Rizzi
18 mai 20232 min de lecture
40 vues
Comment mieux dormir : Le Pouvoir Surprenant de la Cohérence Cardiaque
Le rôle de la cohérence cardiaque dans l'amélioration du sommeil Dans le monde de la santé et du bien-être, la connexion entre la...
Giorgio Rizzi
18 mai 20232 min de lecture
14 vues
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